Ejercicio

Practicar ejercicio físico con regularidad nos ayuda a estar en forma e influye positivamente en nuestra salud. Elige tu disciplina y empieza ya cuidarte por dentro y por fuera.

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Últimos consejos

Deportes en equipo: ¿cuáles son los beneficios psicológicos?

Beneficios psicológicos de practicar deportes en equipo

Practicar deportes en equipo no solo mejora el rendimiento físico, también tiene muchas ventajas a nivel psicológico. ¡Descúbrelas en nuestro post!

¿Qué seguros hay para bici eléctrica?

Si estás pensando en adquirir una bicicleta eléctrica como medio de transporte alternativo, es importante que consideres la contratación de un seguro.

Cómo prepararse para una maratón desde cero

Desde Vivaz te recomendamos distintas prácticas que debes seguir para prepararte correctamente una maratón desde cero y mejorar tu rendimiento.

8 ejercicios para conseguir un abdomen plano en verano

Si quieres cuidarte para el verano, en Línea Directa te aconsejamos distintos tipos de ejercicios para incluir en tu rutina y obtener un abdomen plano.

Consejos para practicar deportes de invierno

Aprovecha para divertirte con tu familia o amigos practicando deportes de invierno. Sigue los consejos de Vivaz Seguros y sacad el máximo partido!

El sedentarismo: problema de salud en España

El sedentarismo es un problema grave que sufrimos en España, que conlleva unos riesgos serios. Sigue leyendo e infórmate de todo lo necesario.

El golf, deporte para todas las edades - Vivaz Seguros

El golf, un deporte para todas las edades

Si hay un deporte que se adapte a prácticamente todas las edades y estados de forma, ese es el golf. Al placer de realizar ejercicio al aire libre y en plena naturaleza, practicarlo no requiere un gran esfuerzo o estar en plena forma, por lo que es apto para cualquier edad.

Entrenamiento HIIT para aprovechar mejor el tiempo

¿No tienes suficiente tiempo para hacer deporte? El Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad, más conocido como HIIT, es un método que combina, en sesiones de apenas 15 o 20 minutos, intervalos cortos a alta intensidad, con otros, también cortos, pero más suaves. Así que… se acabaron las excusas de la falta de tiempo para ponerte en forma.

Diviértete y ponte en forma jugando partidos de pádel

Fútbol, baloncesto o vóley son tres de los deportes en equipo más practicados para estar en forma o mejorar tu condición física, a la vez que para pasar un buen rato. Pero si eres de los que prefieres hacer deporte en grupos reducidos, una de las alternativas más populares es jugar partidos de pádel. Sólo necesitas una pala, algunas pelotas, una pareja de juego y ¡a la pista!

Ponerse en forma practicando voley playa

La playa no sólo es el lugar perfecto para broncearse, descansar y disfrutar de un baño veraniego, sino que, además, ofrece la posibilidad de practicar deportes en la arena, como el voley playa. Sólo con una red, un balón y algunos compañeros puedes ponerte en forma disfrutando de las ventajas de hacer deporte al aire libre.

Operación bikini: ejercicios para fortalecer abdominales

El verano está a la vuelta de la esquina y la cuenta atrás para la operación bikini ya ha empezado. Tras los excesos de la primera parte del año, lucir vientre plano en pocos meses se convierte en la obsesión para muchos, pero ¿cuál es la receta?, ¿es suficiente con cuidar la alimentación? No en muchos casos, si no es acompañada de una actividad física continua, que ayude a tonificar el vientre y quemar esos kilos demás acumulados alrededor de la cintura.

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