Nutrición

Alimentarse de forma saludable es beneficioso para tu salud, tu peso y tu vitalidad. Te contamos qué hábitos puedes introducir en tu dieta para comer bien y sano.

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Receta: 5 platos en los que la quínoa es la estrella

Fibra, potasio, magnesio, calcio, fósforo y su gran versatilidad han convertido a la quinoa en una de las estrellas de los superalimentos.

Receta: Hamburguesa vegetariana

La hamburguesa vegetariana es una alternativa interesante y muy en la línea de esa moda veggie que cada vez tiene más auge en nuestro país.

El pan, ¿engorda tanto?

El pan ha sido un alimento básico en el día a día de cualquier mesa, el perfecto acompañante para todo tipo de platos y uno de los productos más importantes de la pirámide alimenticia.

5 razones para no tomar bebidas azucaradas

La Organización Mundial de la Salud(OMS) recomienda reducir el consumo de bebidas azucaradas, pero, ¿por qué?.

Consejos para preparar desayunos saludables

‘Desayuna como un Rey, come como un Príncipe y cena como un Mendigo’, el dicho popular no se trata ni mucho menos de un mito. Los alimentos ingeridos a primera hora del día aportan la energía necesaria para toda la jornada,

Snacks saludables para media tarde

Adelgazar siempre conlleva seguir una dieta de cinco comidas ligeras al día, en las que el almuerzo y la merienda son imprescindibles.

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