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Nutrición

Alimentarse de forma saludable es beneficioso para tu salud, tu peso y tu vitalidad. Te contamos qué hábitos puedes introducir en tu dieta para comer bien y sano.

Recomendaciones para comer fuera de casa de forma saludable

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Si debido a tu ritmo diario tienes que comer fuera de casa, sigue estas recomendaciones para hacerlo de forma saludable.

8 alimentos ricos en fibra

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¿Tienes problemas digestivos? ¿Quieres mantener bajo control tu peso? ¿Has decidido cambiar tus hábitos y empezar a cuidarte? Los alimentos ricos en fibra son un remedio perfecto para mejorar tu flora intestinal, facilitar la digestión y prevenir el estreñimiento.

Green Smoothie, el batido saludable.

Green Smoothie, el batido saludable

Los batidos détox son una manera alternativa de disfrutar de las frutas y verduras, utilizando una gran variedad de ingredientes que se pueden mezclar de mil formas distintas. Eso sí, a la hora de prepararlos, la creatividad de cada persona y seguir ciertos pasos es fundamental para lograr el batido de frutas y verduras perfecto.

Receta pizza casera

Pizza casera para darte un capricho saludable

¿Eres amante de las pizzas? ¿Te cuesta resistirte a esa sensación que produce un trozo de pizza recién hecha, pero temes por tu colesterol?

Beneficios pelar o lavar fruta

¿Pelar o lavar la fruta? Beneficios de realizar cada una de estas acciones

Pelar o lavar la fruta, ¿qué es mejor? Según la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), tanto comer fruta con piel como fruta pelada es una práctica segura.

Recetas para niños- Verduras para sorprender a los más pequeños

Recetas para niños: verduras para sorprender a los más pequeños

Incluir verduras en la dieta de tus hijos puede convertirse en una odisea si no lo haces de forma ingeniosa y divertida. ¿Cómo lograr que cambien una hamburguesa por un plato más saludable?

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