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Nutrición

Alimentarse de forma saludable es beneficioso para tu salud, tu peso y tu vitalidad. Te contamos qué hábitos puedes introducir en tu dieta para comer bien y sano.

Seitán: carne para veganos

Seitán: carne para veganos

Tenemos la solución si quieres sustituir la carne en tu dieta de una forma saludable: seitán. Esta alternativa a la carne animal, que es muy usada en las dietas para veganos, calma tus ansias de comer productos cárnicos, aporta beneficios al organismo y puedes prepararla en sencillas recetas.

Por qué debes incluir las algas marinas en tu dieta

Por qué debes incluir las algas marinas en tu dieta

¿Sabías que 8 gramos de algunas especies de algas poseen más hierro que 100 gramos de solomillo? Estos vegetales son ricos en hidratos de carbono, proteínas, fibra y vitaminas (A, B, C y E), estimulan el tránsito intestinal, sacian...

Recetas de bocadillos saludables para comer en la oficina

Recetas de bocadillos saludables para comer en la oficina

Si tienes prisa, no te apetece cocinar, pero tienes que llevarte comida a la oficina, los bocadillos son una opción sencilla y con un formato cómodo.

Qué comer y qué no para evitar las migrañas y cefaleas

Qué comer y qué no para evitar las migrañas y cefaleas

Dolor de cabeza intenso, mareo, sensación de vértigo, fuerte sensibilidad a la luz y al ruido, náuseas o incluso vómitos...

Qué comer durante el embarazo y qué no

Qué comer durante el embarazo y qué no

La alimentación durante la gestación está cargada de tabús, lejos quedó el refrán de ‘mujer embarazada come por dos’ o la medida que establecía que las gestantes debían engordar un kilo al mes.

¿La cerveza engorda?

¿La cerveza engorda?

Vitaminas del grupo B, minerales y calcio, además de fibra y antioxidantes constituyen el contenido de una cerveza, una bebida alcohólica, no destilada, que se fabrica con granos de cebada germinados u otros cereales cuyo almidón es fermentado en agua con levadura y aromatizado con plantas como el lúpulo.

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