Nutrición

Gases intestinales: cómo evitarlos

La producción de gases es un proceso normal al hacer la digestión, pero si tu organismo no los expulsa bien pueden ocasionar dolor e hinchazón abdominal. ¿Las causas? Problemas intestinales como el síndrome de colon irritable, te pueden impedir hacer bien la digestión con normalidad y provocar que sufras los molestos gases intestinales

Seitán: carne para veganos

Por qué debes incluir las algas marinas en tu dieta

¿Sabías que 8 gramos de algunas especies de algas poseen más hierro que 100 gramos de solomillo? Estos vegetales son ricos en hidratos de carbono, proteínas, fibra y vitaminas (A, B, C y E), estimulan el tránsito intestinal, sacian...

Recetas de bocadillos saludables para comer en la oficina

Si tienes prisa, no te apetece cocinar, pero tienes que llevarte comida a la oficina, los bocadillos son una opción sencilla y con un formato cómodo.

Qué comer y qué no para evitar las migrañas y cefaleas

Dolor de cabeza intenso, mareo, sensación de vértigo, fuerte sensibilidad a la luz y al ruido, náuseas o incluso vómitos...

Qué comer durante el embarazo y qué no

La alimentación durante la gestación está cargada de tabús, lejos quedó el refrán de ‘mujer embarazada come por dos’ o la medida que establecía que las gestantes debían engordar un kilo al mes.