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Si debido a tu ritmo diario tienes que comer fuera de casa, sigue estas recomendaciones para hacerlo de forma saludable.
¿Tienes problemas digestivos? ¿Quieres mantener bajo control tu peso? ¿Has decidido cambiar tus hábitos y empezar a cuidarte? Los alimentos ricos en fibra son un remedio perfecto para mejorar tu flora intestinal, facilitar la digestión y prevenir el estreñimiento.
Los batidos détox son una manera alternativa de disfrutar de las frutas y verduras, utilizando una gran variedad de ingredientes que se pueden mezclar de mil formas distintas. Eso sí, a la hora de prepararlos, la creatividad de cada persona y seguir ciertos pasos es fundamental para lograr el batido de frutas y verduras perfecto.
¿Eres amante de las pizzas? ¿Te cuesta resistirte a esa sensación que produce un trozo de pizza recién hecha, pero temes por tu colesterol?
Pelar o lavar la fruta, ¿qué es mejor? Según la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), tanto comer fruta con piel como fruta pelada es una práctica segura.
Incluir verduras en la dieta de tus hijos puede convertirse en una odisea si no lo haces de forma ingeniosa y divertida. ¿Cómo lograr que cambien una hamburguesa por un plato más saludable?