Ejercicio

Eliminar la celulitis con ejercicio

Dime qué edad tienes y te diré qué ejercicio deberías hacer

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), no realizar de forma periódica ejercicio físico está entre los diez principales factores de riesgo de mortalidad a nivel mundial.

5 trucos para hacer ejercicio sin darte cuenta

De casa al trabajo, del trabajo a casa y vuelta a empezar. Esta es la rutina diaria de la mayoría de las personas hoy en día, un hábito que fomenta el sedentarismo con nefastas consecuencias para nuestra salud.

Música y deporte: Adelgaza bailando

Para mantenerse en forma es esencial realizar con periodicidad algún ejercicio físico, especialmente si tu objetivo es adelgazar. Pero, a veces la pereza o el aburrimiento ganan la batalla y nos obligan a dejar de lado el deporte.

Tipos de pisada: ¿Eres pronador, supinador o neutro?

Tu tipo de pisada influirá en la elección de tus zapatillas, e incluso puede que necesites plantillas especiales. Por eso, es importante que conozcas qué tipo de pisada tienes.

Cómo evitar el dolor de rodillas

El organismo sufre un desgaste continuo, especialmente las articulaciones, siendo una de las principales causas del dolor de rodillas, ya que les afecta mucho el paso del tiempo y los desequilibrios del peso.