Ejercicio

Practicar ejercicio físico con regularidad nos ayuda a estar en forma e influye positivamente en nuestra salud. Elige tu disciplina y empieza ya cuidarte por dentro y por fuera.

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Geles energéticos: qué son y para qué sirven

Los geles energéticos son cada vez más populares entre algunos deportistas, aficionados y profesionales, para mejorar su rendimiento físico en ejercicios de larga duración.

Ejercicios para glúteos sin salir de casa

El ejercicio es el único secreto para lograr unos glúteos firmes y mantenerlos fuertes. Olvídate de la pereza y las excusas y empieza a poner en práctica con constancia algunos de estos ejercicios para glúteos que puedes realizar en cualquier lugar, incluso en tu propia casa.

La natación: deporte completo para todas las edades

El ejercicio acuático es excelente a cualquier edad y condición física. Trabaja todo el cuerpo y favorece la salud mental.

Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico

¿Quién no ha oído alguna vez que practicar sexo en el embarazo puede dañar al feto? Los falsos mitos acerca de los peligros del sexo en el embarazo o la disminución de la libido sexual hacen que muchas parejas no estén convencidas a la hora de practicarlo.

Pequeñas lesiones deportivas que sí tienen importancia

¿Sufres molestias al hacer ejercicio? Lo que empieza como un dolor leve puede convertirse en una lesión importante por forzar demasiado tu organismo.

Revisiones médicas que debes hacerte si eres deportista

¿Vas a empezar a practicar deporte? Antes de poner en marcha una rutina de ejercicio lo primero que deberías hacer es comprobar que tu salud está en perfectas condiciones.

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