Practicar ejercicio físico con regularidad nos ayuda a estar en forma e influye positivamente en nuestra salud. Elige tu disciplina y empieza ya cuidarte por dentro y por fuera.
La rotura de menisco puede producirse al practicar deporte, por un mal giro al caminar o si sufres problemas de rodilla con el paso de la edad. A no ser que el desagarro sea muy pequeño, suele ser necesario pasar por el quirófano.
Si te aburre caminar, no te gusta estar encerrado en un gimnasio, nunca te ha gustado correr o estás cansado de montar en bicicleta, te proponemos una alternativa para hacer ejercicio al aire libre: patinar.
¿Una forma barata de practicar gimnasia sin salir de casa? Usa objetos del hogar para hacer ejercicios muy sencillos y tonificar tu cuerpo. Si las utilizas correctamente, una escoba, una silla o una toalla pueden sustituir perfectamente a las máquinas del gimnasio.
¡Libera el estrés a golpes! Si necesitas descargar adrenalina, las artes marciales sin contacto son una opción perfecta que, además, te permite ponerte en forma.
Si saltar a la comba te parece un juego de niños es porque no has probado a hacerlo con la intensidad de un entrenamiento. Se trata de una actividad muy completa con la que se trabajan los músculos de todo el cuerpo.