91 807 99 11

Ejercicio

Practicar ejercicio físico con regularidad nos ayuda a estar en forma e influye positivamente en nuestra salud. Elige tu disciplina y empieza ya cuidarte por dentro y por fuera.

Beneficios de hacer deporte con un entrenador personal

Beneficios de hacer deporte con un entrenador personal

¿Cuánto tiempo debes dedicarle al deporte? ¿Cuáles son los ejercicios que mejor se adaptan a ti? ¿Qué rutina debes establecer para no cansarte y abandonar rápido el ejercicio?

Lesiones musculares, cómo identificarlas

Lesiones musculares, cómo identificarlas

Muchas veces tras la práctica de ejercicio físico aparecen lesiones musculares por varias causas como el poco hábito de practicar ejercicio físico, realizarlo a una intensidad demasiado alta o por ciertos golpes que se producen en deportes de contacto.

¿Funciona la electroestimulación?

¿Funciona la electroestimulación?

Un aparato que hace ejercicio por ti mientras disfrutas de un libro, trabajas enfrente del ordenador o estás tumbado en el sofá viendo tu serie favorita… Suena bien, ¿verdad?

Pilates: Beneficios más allá del dolor de espalda

Pilates: Beneficios más allá del dolor de espalda

¿Alguna vez has sentido dolores musculares después de llevar las bolsas de la compra? Tenemos la solución: practica Pilates. Se acabaron las molestias que duran en ocasiones días o semanas y los remedios para reducir el dolor que no hacen efecto.

Ejercicios con pelota, la moda del fitball

Ejercicios con pelota, la moda del fitball

Cada vez hay menos excusas para hacer ejercicio en sólo unos minutos y sin salir de casa. Una simple bola gigante llamada fitball es el complemento perfecto para practicar deporte y mantener la línea. Además, aporta grandes beneficios al potenciar el equilibro y la flexibilidad.

Plan de entrenamiento: ¿Ejercicios largos y suaves o cortos e intensos?

Plan de entrenamiento: ¿Ejercicios largos y suaves o cortos e intensos?

Sea cual sea la actividad física, ninguna duda cabe de su importancia, junto a la alimentación, para tener unos hábitos de vida saludable, mantener la línea y sentirse mejor.

Página: 1 2 3 4 5 6