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Ejercicio

Practicar ejercicio físico con regularidad nos ayuda a estar en forma e influye positivamente en nuestra salud. Elige tu disciplina y empieza ya cuidarte por dentro y por fuera.

Pilates: Beneficios más allá del dolor de espalda

Pilates: Beneficios más allá del dolor de espalda

¿Alguna vez has sentido dolores musculares después de llevar las bolsas de la compra? Tenemos la solución: practica Pilates. Se acabaron las molestias que duran en ocasiones días o semanas y los remedios para reducir el dolor que no hacen efecto.

Ejercicios con pelota, la moda del fitball

Ejercicios con pelota, la moda del fitball

Cada vez hay menos excusas para hacer ejercicio en sólo unos minutos y sin salir de casa. Una simple bola gigante llamada fitball es el complemento perfecto para practicar deporte y mantener la línea. Además, aporta grandes beneficios al potenciar el equilibro y la flexibilidad.

Plan de entrenamiento: ¿Ejercicios largos y suaves o cortos e intensos?

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Sea cual sea la actividad física, ninguna duda cabe de su importancia, junto a la alimentación, para tener unos hábitos de vida saludable, mantener la línea y sentirse mejor.

Eliminar la celulitis con ejercicio

Eliminar la celulitis con ejercicio

La celulitis puede convertirse en una auténtica obsesión, sobre todo para las mujeres, que son las que más la padecen. Según estudios realizados por la Sociedad Española de Medicina Estética la piel de naranja afecta a un 80-90% de mujeres.

Dime qué edad tienes y te diré qué ejercicio deberías hacer

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Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), no realizar de forma periódica ejercicio físico está entre los diez principales factores de riesgo de mortalidad a nivel mundial.

5 trucos para hacer ejercicio sin darte cuenta

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De casa al trabajo, del trabajo a casa y vuelta a empezar. Esta es la rutina diaria de la mayoría de las personas hoy en día, un hábito que fomenta el sedentarismo con nefastas consecuencias para nuestra salud.

Adelgaza bailando

Música y deporte: Adelgaza bailando

Para mantenerse en forma es esencial realizar con periodicidad algún ejercicio físico, especialmente si tu objetivo es adelgazar. Pero, a veces la pereza o el aburrimiento ganan la batalla y nos obligan a dejar de lado el deporte.

Tipos de pisada

Tipos de pisada: ¿Eres pronador, supinador o neutro?

Tu tipo de pisada influirá en la elección de tus zapatillas, e incluso puede que necesites plantillas especiales. Por eso, es importante que conozcas qué tipo de pisada tienes.

Cómo evitar el dolor de rodillas

Cómo evitar el dolor de rodillas

El organismo sufre un desgaste continuo, especialmente las articulaciones, siendo una de las principales causas del dolor de rodillas, ya que les afecta mucho el paso del tiempo y los desequilibrios del peso.

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